Q月经后腰酸痛如何缓解

2019-05-14
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基本上每次来月经的时候就会出现有腰痛。经常我会锤腰部感觉就没有那么痛了。我想知道在月经来了之后出现腰酸痛应该如何缓解呢?

A
居宝芹 妇产科 去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院 三级甲等
医生回答:

例假期间盆腔会有少量充血,所以腰骶部会有不适,也属于正常情况,如果症状不是太严重,您可以通过热敷小腹来缓解症状。月经前或者期间会出现腹痛腰痛等症状,这就叫痛经。来大姨妈后有腰酸痛的症状,这是正常的,如果严重可以热敷按摩,注意保暖,可以缓解。建议平时要注意避免过于劳累,特别是避免久坐,久站等不良姿势,建议您日常生活中少吃生冷辛辣刺激的食物,按时作息,避免过度劳累,注意局部卫生,尤其是例假期间更要多加注意,尽量避免剧烈运动。

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