Q月经后腰酸痛如何缓解

女 2019-05-14

描述：

基本上每次来月经的时候就会出现有腰痛。经常我会锤腰部感觉就没有那么痛了。我想知道在月经来了之后出现腰酸痛应该如何缓解呢？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

例假期间盆腔会有少量充血，所以腰骶部会有不适，也属于正常情况，如果症状不是太严重，您可以通过热敷小腹来缓解症状。月经前或者期间会出现腹痛，腰痛等症状，这就叫痛经。来大姨妈后有腰酸痛的症状，这是正常的，如果严重可以热敷按摩，注意保暖，可以缓解。建议平时要注意避免过于劳累，特别是避免久坐，久站等不良姿势，建议您日常生活中少吃生冷辛辣刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，注意局部卫生，尤其是例假期间更要多加注意，尽量避免剧烈运动。