Q橘子可以通便吗

2020-11-04

描述：

橘子可以通便吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

橘子一般有助于通便，因为橘子中含有比较丰富的膳食纤维及果胶等营养物质，能够增加肠胃蠕动，可以起到润肠通便的作用，因此吃橘子有利于通便。如果有出现排便困难以及便秘的情况，可以适当吃些橘子，但在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性吃太多，以免引起上火的现象。另外也可以适当吃些香蕉或者黑芝麻等具有润肠通便的食物。