Q便秘能吃橘子吗

女 41岁 2021-05-18

描述：

我是特别爱吃橘子的，但是最近这两天出现了便秘的现象，担心吃橘子会使症状加重，请问便秘能吃橘子吗？

医生回答：

便秘是可以吃橘子的。

因为橘子中的维生素和纤维素含量较高，食用后能够促进胃肠道蠕动功能，还可以促进肠道内的宿便顺利排出，并起到改善便秘的效果。所以便秘的人群吃橘子不会使症状加重，可以放心食用，但是避免食用过多，以免身体出现上火现象。便秘还可以吃些香蕉、火龙果、芹菜、韭菜等食物，也能够起到润肠通便的作用。

另外避免吃油腻和油炸的食物。