Q腿肌大应该怎样减掉

女 23岁 2020-05-13

描述：

我喜欢的那个人他喜欢高挑的女孩子，尤其是腿瘦的女孩，我别的都符合，腿就不符合了，腿肌大应该怎样减掉？

医生回答：

早上起床后进行五套高抬腿练习。每个小组都可以休息一下。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，可以很好地适应大腿肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。饭后，站立一会儿或散步吃饭，不要静坐，这会使脂肪堆积在大腿和臀部。平常饮食也需要注意，可以吃菠菜，因为菠菜可以促进血液循环，帮助燃烧脂肪。