Q大腿酸痛如何快速恢复

男 28岁 2019-01-13

描述：

这段时间工作量很大，大腿肌肉特别酸痛，影响了正常的工作和生活，请问怎么样快速的恢复？

: 李军神经外科去问诊

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主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

根据你所说的这种情况以及症状。应该是劳累所致。造成肌肉酸痛的原因，一般解释包括乳酸积聚、肌肉痉挛及肌肉损伤等，不过目前研究显示肌肉损伤造成肌肉酸痛则较有科学根据，构成肌肉酸痛的动作可以引起肌纤维膜及收缩性组织的局部损毁，受损的肌肉会释放出如组织胺等的刺激物，进而刺激到肌肉内负责接收痛觉信息的神经末梢，于是便有肌肉酸痛的感觉1、按摩：改善血液循环，并且加速代谢产物的排除，且能有效放松肌肉骨骼。2、热敷：由热敷的作用，来使得肌肉酸痛的部位，加速血液循环并促进代谢。应该可以很快恢复。不建议用药物干预。劳累引起的酸痛，都是局部肌肉的缺血缺氧引起。可以多休息。