Q大腿肌肉拉伤怎么快速恢复

男 19岁 2019-04-28

描述：

跑100米的时候，准备活动没有做开，用力过猛，造成了大腿后部的肌肉拉伤扭伤，已经快一个月了，慢跑和走路都没得事，跑短跑一用力大退后部就疼，我想咨询大腿肌肉拉伤怎么快速恢复？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

肌肉劳损恢复时间比较长，不能太急。平时最好做些温和的按摩。平时要多休息，多锻炼。应加强营养。主要是饮食中维生素和蛋白质的摄入，能有效帮助恢复，如多吃新鲜水果，大腿肌肉拉伤如何快速恢复，吃猪肝粥会有所帮助，按摩是要尽可能的舒适。大腿肌肉拉伤运动导致左大腿肌肉拉伤，还有疼痛、功能障碍。建议中草药配合针灸、熏蒸、热敷等治疗，并与叠达丸、龙血洁胶囊等活血祛瘀药配合使用，疗效好，恢复快。如果按摩，最好在中药热敷后进行，以更好地促进血液循环。不要用疼痛作为衡量标准。科学合理的锻炼有助于康复。如何从大腿肌肉劳损中迅速恢复不是偶然的锻炼，而是每天的锻炼。