Q力量训练不出汗有用吗

2020-05-22

描述：

力量训练不出汗有用吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

力量训练，不出汗，是有用的。在运动的过程中，人体出汗和多种因素有关系，如果是环境中的温度比较低的话，也不会产生明显的出汗的症状。一般都是由于在运动的过程中肌肉的运动量增加就不容易产生散热量的增加，如果是人体出现了温度过高的话，就会通过出汗的方式来降低人体的体温，如果周围空气中的温度比较低的话，就不会产生机体出现发热的表现，就不会出现出汗的症状。