Q跑步可以减肥吗 女生
2020-05-19
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跑步可以减肥吗 女生
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
跑步是可以达到减肥的效果的，不光可以达到减肥的效果，并且可以有效的提高自身的抵抗能力以及抗病能力，所以适当的跑步是可以改善人体的各种情况的，但是也要注意不要剧烈的跑步，避免对人体造成不适，做任何运动都要循序渐进的进行。其次想要减肥的人在平时的饮食生活中也要格外注意，不要吃不健康的食物，饮食上尽量以新鲜的水果蔬菜为主。
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