Q晚上吃黄瓜和洋葱减肥吗

2020-05-15

描述：

晚上吃黄瓜和洋葱减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃黄瓜和洋葱是可以减肥的。这两种食物里面含有的热量都并不是特别的高，而且膳食纤维也比较的丰富。但是在晚上的时候一定要注意，对于一些主食尽量要少吃一些，可以选择其他的蔬菜，比如西红柿、白菜、金针菇等等。同时在饮食上一定要注意合理均衡，不能暴饮暴食，最好是选择细嚼慢咽比较好。还要适当的增加运动锻炼，每天坚持半个小时的时间进行锻炼。