Q减肥的人可以吃大黄米吗

2020-05-21

描述：

减肥的人可以吃大黄米吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人可以吃大黄米，大黄米粥一般含有很多的蛋白质以及碳水化合物，并且含有一定的B族维生素以及维生素e等微量元素，能够补充身体所需要的营养，而且用黄米煮粥还可以起到养胃的作用，比较适合有胃部疾病或者是身体虚弱的人群。黄米中通常含有的热量或者是脂肪量比较低，一般不会对身体带来肥胖，可以每天喝一碗黄米粥。