Q中午喝酸奶会胖吗

女 23岁 2021-06-24

描述：

我每天中午都会喝一杯酸奶，但是我的朋友告诉我喝了酸奶会长胖的，中午喝酸奶会胖吗？

医生回答：

中午喝酸奶通常不会胖。

酸奶是可以起到调节肠道乳酸菌的作用，并且还可以促进肠蠕动，是一种富含优质蛋白质的食物，可以给身体提供蛋白质，所以通常喝酸奶后并不会出现长胖的现象，但是一定要控制摄入量，不要过量的食用，每天尽量不要超过100毫升。

在日常的生活中可以多做一些有氧运动，并且不要食用过于油腻性的食物。