Q长期跑步心脏会变大吗？

女 32岁 2019-03-21

描述：

由于工作的原因经常是坐着的，觉得经常坐着对身体不好，现在每天都会跑步，请问经常跑步心脏会不会变大。

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

虽然它不会变大，但对心脏确实有一些积极的影响。当肌肉运动时，物质的新陈代谢显著增加。循环系统的适应性变化是增加心输出量以增加血液供应和加速物质输送，从而满足肌肉组织对氧气和营养的消耗，并及时吸收大量代谢废物。长期训练可以使人体心脏的形态结构和生理功能发生适应性变化。最明显的是心肌肥大，但运动性心肌肥大和病理性心肌肥大有本质区别。注意生活中的休息，避免过度劳累和熬夜，保持良好的情绪，加强营养和增加抵抗力。