Q请问怀孕中期失眠正常吗

26岁 2019-03-21
描述:

怀孕中期,这几天晚上睡不着总会想到很多东西,翻来覆去,孕中期失眠怎么解决?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

孕妇由于怀孕期间会出现妊娠负担加重,怀孕期间个人机体的激素会有一定的波动和变化,所以可能会有失眠的症状,这都是正常情况,不必太担心,自己平时的时候适当多出门散步走动,白天不要睡太多,饮食方面注意不要喝咖啡和茶水,油炸食品也要少吃,因为这些东西会影响情绪从而导致失眠。多和朋友进行一下倾诉,还可以看有趣的电影,或者对胎儿进行胎教,保持良好的心情,不要产生过大的压力,用乐观的态度面对,慢慢就会恢复正常的。

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