Q记忆力下降是缺乏什么？

女 30岁 2019-01-23

描述：

从去年过完本一年开始明显感觉，在记忆力在明显的下降，但是并没有吃提高记忆力的药。记忆力下降是由于缺乏什么维生素导致的。

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

女性患者出现的那种记忆力特别差的情况，考虑属于体内缺锌导致的这种情况。建议你最好是积极的去药店买一些葡萄糖酸锌进行口服治疗，会有一定的改善作用的，平时饮食的话可以经常吃一些坚果，例如，核桃有一定的健脑作用，失忆不是一种疾病。记忆力下降可能是由于缺乏休息和影响记忆力下降的精神状态造成的过度工作压力。需要你调整你的日常日程，多做体育锻炼。记忆衰退和记忆增强的方法，不能对自己的记忆、焦虑等负面情绪失去信心，因为心理效应在增强记忆中的作用非常重要。