Q记忆力下降吃什么好

35岁 2019-02-17
描述:

最近感觉记忆力下降了很多,刚刚发生的事,一会功夫就忘了,在嘴边的事情,就是想不起来。30多岁记忆力下降吃什么好?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

如果发现记忆力下降了,一定要多注意平时的饮食,多吃增强记忆的食物,多吃一些健脑的食品,如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等。到医院做个微量元素。用药物针对性的补充体内缺乏的维生素。年轻人记忆力减退的困扰,主要是对电脑的依赖过强,从而使得自己的脑功能反而减弱。如神经衰弱抑郁症脑动脉硬化慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。睡眠不好也会影响记忆功能。吸烟对人的大脑有损害,随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。

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