Q爬完山后小腿肌肉酸痛怎么缓解

2022-09-13
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爬完山后小腿肌肉酸痛怎么缓解

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单建林 骨科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

爬完山后小腿肌肉酸痛,可能是乳酸发生堆积所造成的,可以进行物理治疗和药物治疗。
1.物理治疗:如果症状不是很严重,可以通过热敷的方式缓解,也可以通过拉伸的方式改善。
2.药物治疗:如果症状比较严重,需要在医生的指导下,合理使用止痛药物治疗,比如吲哚美辛巴布膏。
日常生活中要避免做比较剧烈的运动。

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