Q跑步减肥前吃东西吗

2020-05-17

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跑步减肥前吃东西吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

即使是在减肥的情况下，跑步以前也是可以少量的吃一些东西的，这样可以尽量避免在空腹的状态下进行跑步，以免过度剧烈的活动对患者的身体造成严重的影响，有的患者甚至可以出现一过性晕厥，低血糖等危险的病情发生。再少量吃一些食物，以后进行适当的体育锻炼，既可以将这些能量消耗，也可以有效的锻炼身体，促进个人的身体健康。