Q锻炼后肌肉痛该怎么办

2020-04-28
描述:

我的小腿肌肉有些肿胀和疼痛。锻炼后肌肉痛该怎么办

A
李世赞 骨科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

肌肉酸痛发生在运动后,主要可能是由于肌肉运动产生的乳酸,病人可以暂时停止运动几天,这样肌肉就能恢复。经过一段时间后,你可以逐渐锻炼,使肌肉适应产生耐力。你也可以补充一些活血食品,或者采取按摩和针灸方法缓解。

相关问答