Q小孩的减肥方法有哪些？

女 2019-07-26

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家里八岁的孩子有接近八十斤，医生说有点肥，我想问一下小孩的减肥方法有哪些？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

生活条件好了，很多小孩就长得很肥，导致小孩肥胖的原因有摄入能量多少、遗传因素、运动量大小等。让小孩减肥的方法也是多种多样，其中爬楼梯、骑车等有氧运动就是很不错的选择，如果孩子在吃方面没有节制，就可以采用控制饮食，减少饮食量的方法，让孩子多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，少吃甜食，少吃快餐，要鼓励孩子养成健康饮食的习惯，让孩子有充足的睡眠，不要放纵孩子吃过多零食，避免饮食不规律和暴饮暴食。不要用减肥的药物，以免产生副作用。