Q小孩的减肥方法有哪些?

8岁 2019-07-26
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家里八岁的孩子有接近八十斤,医生说有点肥,我想问一下小孩的减肥方法有哪些?

A
顾倩 儿科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

生活条件好了,很多小孩就长得很肥,导致小孩肥胖的原因有摄入能量多少、遗传因素、运动量大小等。让小孩减肥的方法也是多种多样,其中爬楼梯、骑车等有氧运动就是很不错的选择,如果孩子在吃方面没有节制,就可以采用控制饮食,减少饮食量的方法,让孩子多吃蔬菜水果,少吃油炸食品,少吃甜食,少吃快餐,要鼓励孩子养成健康饮食的习惯,让孩子有充足的睡眠,不要放纵孩子吃过多零食,避免饮食不规律和暴饮暴食。不要用减肥的药物,以免产生副作用。

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