Q小孩减肥的最好方法有哪些

男 12岁 2019-05-09

描述：

现在宝宝的年龄也不大，不知道啥原因，.孩子比较爱吃零食，超重了126斤，饭量比较的大，不可以吃太少，不知道用什么办法？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

将自己的体重减下去，推荐苹果瘦身，苹果瘦身指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。从营养学，运动学考虑。不建议使用节食或者药物来减肥，严格控释饮食，每顿饭少吃一点，可以多吃几次，多吃水果，补充我们身体运行所要的微量元素，喝水多少也非常的重要，适量运动巩固减肥成果。减肥重在坚持，考验我们的毅力耐力。饮食控制，加强运动，来燃烧多余的脂肪。吃药对人体伤害是非常大的。日常饮食中不要吃太饱，八成饱就可以，晚餐尽量少吃禁食甜食和零食。