我昨天才来到月经,今天感觉身体特别的乏力,我想要知道,月经期间身体乏力是怎么回事?
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月经期间身体乏力通常是由于身体内激素的下降,身体排出大量的经血,造成身体气血严重不足出现了乏力,是一种正常的生理现象。
通常经期内不要用凉水,还要避免食用生冷辛辣的食物,可以适量的吃生姜和红枣,多数可以改善身体乏力的状况。同时还要注意经期的护理,勤换护垫。
日常要多吃富含维生素的水果蔬菜,锻炼身体,增强自身的免疫力。
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