Q缺钙和维生素吃什么好？

男 7岁 2019-05-05

描述：

孩子总是易惊吓，身上经常有汗，后脑头发很少很短，去医院检查说是缺乏钙和维生素。缺钙和维生素吃什么好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

若孩子缺钙与维生素，要想通过药补的话，能够给孩子喝葡萄糖酸钙与维生素片。平时饮食当中多食用一些含钙的食品。可以给宝宝喝骨头汤，但是骨汤的含钙量并不是很多，而且猪，牛骨头的钙质不容易溶解。补钙的同时，应当同时补充维生素D，如果人体缺乏维生素D，钙质就不能被吸收利用。另外多晒太阳有帮助。严重时需要注射维生素D3注射液.另外注意是不是有消化不良或者腹泻，需要积极治疗。东西不要吃太多，同时注意保持大便通畅也是关键的情况。