Q产后肚子松弛怎么办？

女 28岁 2019-02-07

描述：

姐姐已经生完孩子半年了，其他地方恢复的都不错了，但是肚子上的肉很松弛，觉得很影响美观，请问产后肚子松弛怎么办？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

腰腹部松弛有赘肉，大多是由于怀孕时子宫增大，把腹部皮肤称的比较松弛，也有可能是由于营养过剩导致腹部赘肉，产后可以及时用收腹带，纱布收腹带效果最好，要注意纱布，不能太松也不也不要太紧，每天要缠绕三次，还可以去定做收腹衣，来勒紧肚子，但是大多数是不用在意的，一年以后肚子可以自然恢复，还可以每天坚持练瑜伽，在练习瑜伽时要挺胸抬头把腹部使劲往上提，努力收缩腹部，然后放松，也可以使用俯卧撑，长期坚持一定会有效果，同时一定要养成良好的饮食习惯，不要吃太过于油腻辛辣刺激的食物，还可以多食用一些新鲜的蔬菜水果，水果里的纤维素可以回复皮肤弹性，也可以补充体内的维生素。