Q孩子缺少蛋白质补充吃什么？

男 2019-05-01

描述：

我儿子的个头比同龄的孩子要矮一些，我上周带他去医院做了一个体检，看看是体内缺少什么，检查结果显示，儿子体内缺少蛋白质，想问一下缺少蛋白质补充吃什么？吃什么可以较为快速地补充蛋白质，让儿子快些长高呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

当孩子进入青春期之后，就会逐渐地生长发育，身高主要取决于先天的遗传因素、以及后天的营养因素，如果孩子长期缺乏蛋白质、以及缺乏微量元素、以及贫血等，都会导致孩子的生长和发育出现迟缓，平时应该多给孩子在饮食方面多元化补充各种营养素，如果缺乏蛋白质的话，可以多吃一些蛋类、肉类、豆制品等，相对来说，这些食物中所含的蛋白质成份较高，可以满足孩子生长发育过程中对蛋白蛋的需要。还要注意，要引导孩子有良好的饮食习惯，避免偏食和挑食，只有均衡的营养，才能让孩子健康成长。