Q关节疼痛做什么运动好点

男 56岁 2021-03-15

描述：

我这几天总感觉身体不怎么舒服，关节炎引起的腿部有些疼，请问关节疼痛做什么运动好点？

医生回答：

关节疼痛可以做些提膝、蹬车及仰卧起坐等运动。

以上运动能够起到活动关节的作用，适当的活动关节是可以缓解关节炎引发的疼痛的；但是在做运动前应该要做好充足的热身准备，而且要控制好运动时间，运动时间太久容易导致局部疼痛加剧。

存在有关节炎的患者，如果疼痛感是比较强烈的，建议还是服用非甾体类的抗炎药物来做治疗比较好。