Q减肥可以苹果吗

2020-05-16

描述：

减肥可以苹果吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥也可以吃苹果。苹果是一种比较常见的食物，里面含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助排便排空体内多余的废物。苹果也是一种低热量的食物，进食之后不会出现身体热量过多的现象。在减肥的期间，饮食方面要特别注意，对于主食尽量的少摄入，多吃膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，能够促进胃肠道蠕动，对于减肥有很好的帮助作用。吃完饭之后不能长时间的久坐，半个小时后应该适当的做一些运动。