Q年轻人便秘怎么办
男 25岁 2021-05-08
描述：
我这段时间老是便秘，感觉特别的不舒服，很希望能够改善，想知道年轻人便秘怎么办呢？
A
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许吉成 消化内科
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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
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医生回答：
年轻人便秘可以通过以下方法来调理：
1、要多进行体育锻炼，这样可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘；
2、养成良好排便习惯，每天早上要定时排便，可以形成条件反射，对于改善便秘会有帮助；
3、饮食上多吃粗粮以及新鲜的蔬菜水果，同时多喝水。
如果是比较严重的便秘，需要去医院就诊，明确是什么原因导致，然后在医生指导下使用药物调理。
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