谷阔 副主任医师 哈尔滨市第一医院
三级甲等 消化内科
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年轻人便秘是怎么引起的

发布时间: 2020-10-15 音频时长: 01分07秒
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年轻人便秘主要考虑有不良饮食习惯、不良排便习惯、不良心理调适,以及滥用泻药或者是灌肠治疗等因素引起的。
部分年轻人锻炼的时间比较少,长期生活起居没有规律、加班、熬夜、出差、旅游等生活习惯的改变,都会导致胃肠道蠕动变慢,会诱发便秘症状。三餐不规律、喝水过少,经常服用浓茶、咖啡、糖类,导致体内的水分、纤维素不足,会引起大便干硬,排出困难。另外,有便意后应及时排便,如果经常忍便,食物的残渣会在结肠内长期囤积,引起大便干硬难以排出。
通过多吃蔬菜、水果,配合腹部顺时针按摩,必要时服用润肠通便的药物,能够缓解症状。

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