Q减肥看成分表哪几项

2020-05-26

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减肥看成分表哪几项

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥主要看成分表的能量碳水化合物、热量、脂肪含量以及含糖量。这些方面主要是影响到减肥，如果这些数值比较高的话，在减肥的期间就不要吃，因为在减肥的期间，最好将总能量控制摄入到最低。所以建议你尽量吃一些清淡的食物，或者是多吃蔬菜和五谷杂粮，建议你可以选择一些绿色颜色比较深的蔬菜，对于减肥的效果是比较好的。