Q减肥应该看营养成分表的哪里

2020-06-03

描述：

减肥应该看营养成分表的哪里

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥应该看营养成分表的摄入量和运动量，营养种类及卡路里能量。运动量比摄入量大，消耗的比吸收摄入的多，可以达到减肥效果。通过比较运动量和摄入量得出一天的能量消耗，如果每天摄入的热量多过消耗的能量，就会在体内囤积脂肪。要是消耗的多过摄入的就会把脂肪消耗殆尽，在营养价值表中通过计算卡路里的吸收千焦可得知每天摄入量和消耗量。可以通过这种方法来控制饮食达到减肥目的。