Q减肥时怎么看包装上的营养成分表

2020-05-28

描述：

减肥时怎么看包装上的营养成分表

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时应该先查看包装上的脂肪含量还有碳水化合物的成分。因为在减肥期间脂肪是一个很重要的因素，减肥时必要控制热量和脂肪，其次就是碳水化合物，碳水化合物的主要成为是糖类，如果人体摄入了大量的糖类后会造成大量淀粉的形成，淀粉属于高热量的物质不易消化而且糖类吃多了会导致内分泌失调。所以减肥时应该先看包装上脂肪和碳水化合物的含量。