Q咳嗽期间可以跑步吗？

男 15岁 2019-05-10

描述：

最近这几天我总是咳嗽，但是我每天还要跑步，想问一下咳嗽期间可以跑步吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

咳嗽期间建议不要跑步，首先跑步时很有可能会加重咳嗽的现象，且不利于咳嗽康复。其次跑步期间对于氧气的需求量比较大，这个时候呼吸会又深又快，对于空气的处理不太及时，很多脏的空气会直接进入呼吸道，对于呼吸道的黏膜产生比较大的刺激感。而且咳嗽期间呼吸道内本来就有炎症的情况，这个时候氧气的利用率不太高，若是在跑步氧气出现供应不足，很容易发生缺氧的现象，导致头疼的发生，对于咳嗽的康复也十分不利。所以咳嗽期间不要跑步，如果想锻炼可以适当散步，对于缓解身体不舒服具有一定帮助，咳嗽期间应尽量的多休息。平时饮食宜清淡，少盐，还有就是远离油腻，荤腥食物，适当增加蛋白质及新鲜果蔬的摄入。