Q减肥什么方法最好最管用

2020-05-19

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减肥什么方法最好最管用

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥体育锻炼的方法是最好最管用的，而且相对比较安全，只要长期坚持也可以避免出现反弹的现象。建议您最好经常外出做一些有氧的运动，比如说跑步、跳绳、游泳等等，千万不要三天打鱼两天晒网，必须要天天坚持。体育锻炼的同时也必须要控制好自己的饮食，尽量不要吃一些高热量、高脂肪的食物，也不能喝碳酸饮料、奶茶、咖啡一类的饮品。