Q腰椎间盘膨出康复锻炼要做多久

女 2019-02-08

描述：

，我有腰间盘膨出，现在正在进行康复锻炼，我这几天试着用倒走来恢复健康，不知道有没有效果，腰椎间盘膨出康复锻炼要做多久？倒走管用么？还有什么方法？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，腰椎间盘突出症是一种相对较轻的疾病。病人在急性期会有严重的腰痛症状。然而，只要你经常注意休息和锻炼，症状就能很好地缓解。例如，向后走可以锻炼腰部肌肉。这些天你的时间帮不了什么忙。你也可以增加五点支撑和小燕子的动作来增加腰肌力量，增加腰椎稳定性和缓解疼痛。腰椎间盘突出症:即纤维环未完全破裂，髓核从受损处突出压迫神经根；它属于轻微的腰椎疾病。中药外敷可消除神经根及周围组织的肿胀、充血、水肿等无菌性炎症反应，从而迫使椎间盘吸收营养、增强弹性，最终消除症状和疼痛，防止康复后复发。