Q胖子减肥可以跑步吗

2020-05-15

描述：

胖子减肥可以跑步吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于肥胖患者而言，是可以通过跑步的方式进行减肥的。因为跑步是一种有氧运动，可以在很大程度上帮助肥胖患者减轻体重，塑造身体体型。但是也需要特别注意，肥胖患者在跑步过程中要注意观察自身的身体反应。如果跑步过程中自身呼吸困难或者是身体反应较大，那么就需要减少跑步的频率或者是缩短跑步的时长。除了体育锻炼之外，也可以适当的配合饮食的控制。