我长期失眠,一直在吃药,但效果不是很好,治疗失眠最好的办法是什么?
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治疗失眠常用的方法是自我调理以及心理疏导,配合中医治疗。失眠患者一般由于生活压力大、经常发怒、精神高度紧张等原因所造成,建议患者在生活中劳逸结合,多参加娱乐活动,保持身心健康,控制情绪。可以找心理医生进行疏导。
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