Q失眠治疗最好的办法是什么？

女 35岁 2020-04-21

描述：

我长期失眠，一直在吃药，但效果不是很好，治疗失眠最好的办法是什么？

医生回答：

治疗失眠常用的方法是自我调理以及心理疏导，配合中医治疗。失眠患者一般由于生活压力大、经常发怒、精神高度紧张等原因所造成，建议患者在生活中劳逸结合，多参加娱乐活动，保持身心健康，控制情绪。可以找心理医生进行疏导。