我前些天膝关节损伤,现在好的差不多了,想知道蛙泳会加重膝关节损伤吗?
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膝关节损伤还没有恢复,暂时不要做蛙泳这种活动,蛙泳蹬水时过分钩脚尖,有时会加重膝关节的损伤。进行适当的蛙泳是不会损伤膝关节,相反能够有效的增强关节韧带的强度,对于维持关节的稳定性具有非常好的效果,还能够有效的调节关节腔内的压力,促进关节软骨的增殖,促进关节滑液的分泌。但是如果频繁的长期的剧烈运动,就会损伤关节的。
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