Q请问蛙泳损伤膝关节吗

男 2019-03-24

描述：

我最近办了张健身卡没事的时候游泳，之前膝关节不好，请问蛙泳损伤膝关节吗？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

进行妥当的蛙泳并不会损伤膝关节，相反能够有效的增强关节韧带的强度，对于维持关节的稳定性具有非常好的效果，还能够有效的调节关节腔内的压力，促使关节软骨的增殖，促进关节滑液的分泌。但是如果频繁的长期的猛烈运动，就会损伤关节的。而且蛙泳的好处非常多，经常游泳可以增强我们的抵抗力，游泳的时候会消耗很大的能量，为了平衡冷热，神经系统会很快做出反应，并且徐进人体新陈代谢，增强人体对外界的适应度，抵抗寒冷。所以经常游泳的人，不会很容易感冒，还能提高内分泌功能，使垂体功能增加，提高抵抗力。