Q上午运动能减肥吗

2020-05-19

描述：

上午运动能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在保证运动强度和饮食调整的前提下，上午运动锻炼也是可以达到减肥作用的。建议不要过于担心，因为不同时间段的运动消耗热量基本上没有太大的差别，很大程度上还是取决于患者的生活作息习惯，相对来说上午可以选择一些中等强度的运动锻炼，不要运动强度过大，以防透支体力影响全天的工作生活状态。不论哪个时间段的运动锻炼都要注意坚持。