Q壮阳补肾的食物有哪些？

男 30岁 2020-05-12

描述：

最近，我觉得我的肾很虚弱。我听说可以用食物来补充肾功能。吃什么食物可以壮阳补肾？

医生回答：

肾虚可以通过饮食和运动来辅助。在饮食上，可以多吃补肾食物，如动物肾、海参蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等，而牛肉、羊肉、鹿肉、韭菜、海鲜等食物有较好的补阳作用。建议要经常锻炼增强体质，避免吃刺激性的食物以及寒凉的食物，平时也要避免受凉。