Q小腿肌肉抽筋的治疗方法

女 28岁 2019-01-31

描述：

昨天晚上睡到半夜，突然小腿抽筋把我疼醒了，是因为着凉吗？还是说缺钙导致的啊?

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

肌肉抽筋指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉比如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久，常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度和缺钙。像你这种半夜腿抽筋很有可能是由于日常生活中不注意对身体的防护，导致这个部位经常受风着凉，也可能是由于你本身存在缺钙的这种情况。那么可以到当地的医院，配合一些药物来进行这方面的调理，日常生活中一定要养成合理的生活习惯，注意对身体的防护，避免受风。运动的时候要做足热身运动，还要注意日常的饮食。运动也不要过量，过度运动也可能会导致肌肉抽筋。