Q肚子松弛饮食注意什么

30岁 2021-03-06
描述:

我在生完宝宝之后,肚子上肉特别的松弛,有很多的赘肉,我想要知道肚子松弛饮食注意什么?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

肚子松弛可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果和火龙果以及菠菜,尽量减少吃过于油腻的食物,比如红烧肉,可以适量的吃一些富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄和猪皮。

肚子松弛需要坚持锻炼,可以每天进行运动,比如散步和慢跑以及爬山,能够达到减肥的目的,长时间的坚持能够使肚皮的皮肤达到紧致的效果。

平时要养成良好的生活习惯,一定要注意合理的饮食。

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