Q肚子松弛饮食注意什么

女 2021-03-06

描述：

我在生完宝宝之后，肚子上肉特别的松弛，有很多的赘肉，我想要知道肚子松弛饮食注意什么？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

肚子松弛可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果和火龙果以及菠菜，尽量减少吃过于油腻的食物，比如红烧肉，可以适量的吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄和猪皮。
肚子松弛需要坚持锻炼，可以每天进行运动，比如散步和慢跑以及爬山，能够达到减肥的目的，长时间的坚持能够使肚皮的皮肤达到紧致的效果。
平时要养成良好的生活习惯，一定要注意合理的饮食。