Q儿童如何补钙

男 2021-03-23

描述：

我家孩子个头和同龄孩子相比比较矮，并且经常出现腿抽筋的情况，检查是缺钙的原因，想问儿童如何补钙？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

儿童出现缺钙的症状，可以在医生的指导下补充钙剂，平时可以给孩子吃一些含钙量较为丰富的饮食，比如奶制品、蛋类、瘦肉等等。
在缺钙的时候可以多带宝宝出去晒太阳，在一定程度上可以促进体内维生素D的合成，利于钙的吸收。
平时要注意纠正孩子挑食的坏习惯，孩子的饮食要注意荤素搭配，才能够保证体内有比较充足的营养成分。