Q给宝宝补钙的食物有哪些？

男 2019-04-11

描述：

我的宝宝已经五岁了，但是最近检查出缺钙了，我很担心他的情况。请问医生给宝宝补钙的食物有哪些？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述来看，食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙是不成问题的。牛奶是最佳的补钙食物，建议孩子每天一杯牛奶。豆制品的钙含量也很丰富，可以给孩子多吃一些豆制品。动物骨头汤含钙也很高，羊骨汤牛骨汤都可以，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。建议每天都吃一些新鲜的蔬菜、水果、虾皮等，来满足人体所需，如果可以的话，给孩子配合吃一些钙片。建议带孩子多晒晒太阳，多运动，运动有利于钙的吸收。