Q怎么去身体湿气

女 2020-12-08

描述：

妹妹一直都很胖，她想减肥，找了个中医看了看，说他湿气太重了，身上的湿气重怎么办，怎么去除身上湿气呢？

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

去身上湿气的方法有以下几种：
第一，适当进行运动锻炼，在运动锻炼时可以促进身体排汗，也可使体内的湿气通过汗液排出体外。
第二，也可吃些健脾祛湿的食物，和红豆薏米粥和山药、茯苓等，也能够起到健脾祛湿的作用。
第三，改善生活环境，避免生活在阴暗以及潮湿的环境内，以免加重体内湿气。
日常还要保持规律的生活起居，另外也要保持心情舒畅。