去身体湿气吃什么好
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身体湿气重可以吃薏米、茯苓、赤小豆、冬瓜等。这些食物能够起到健脾、祛湿、消肿的作用,对改善湿气重有很大的帮助。如果症状比较严重可以结合医生诊脉,选择中成药或者中药配方来调理。用药期间饮食方面要以清淡为主,不要吃刺激生冷油腻的食物。还要养成锻炼身体的习惯,保持作息规律,不要经常过度熬夜,做好身体保暖。
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