Q吃饭前运动有什么影响

男 2020-04-25

描述：

早上和晚上都要参加田径训练。而我一般是训练完之后马上吃饭的，吃饭前运动有什么影响？

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

吃饭前做运动有增加食欲的作用。不提倡运动后马上吃饭，因为这样做容易造成胃肠痉挛及疝气等，可以在运动后至少休息15分钟后再吃饭。另外进行大量剧烈运动以后，可以喝一点淡盐水，来补充点电解质，有利于补充能量。

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