Q吃饭前运动有什么影响

21岁 2020-04-25
描述:

早上和晚上都要参加田径训练。而我一般是训练完之后马上吃饭的,吃饭前运动有什么影响?

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

吃饭前做运动有增加食欲的作用。不提倡运动后马上吃饭,因为这样做容易造成胃肠痉挛疝气等,可以在运动后至少休息15分钟后再吃饭。另外进行大量剧烈运动以后,可以喝一点淡盐水,来补充点电解质,有利于补充能量。

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