Q脖子落枕了应该怎么办?

36岁 2019-04-10
描述:

我在平时睡觉的时候,就习惯的把头扭到一边睡觉,一直喜欢保持一个姿势睡觉,所以导致我现在落枕了,脖子也是不敢动,动一下就痛的不行,我想问一下,脖子落枕了该怎么办?

A
杨栋 普外科 去问诊

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副主任医师 连云港市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

脖子落枕多容易出现疼痛明显或者活动出现,这种可能是平时姿势不准确导致的,不排除伴随有颈椎关节小错位的可能性。平时在闲下来的时候将两只手掌相互搓热,然后把手掌心捂住脖子的两边,来回轻轻的搓动,记得运作一定要轻,手法不能太重,然后再用两只拇指按住喉部,另外八只手指轻轻的捏住脖子,上下揉动,重复动作十几分钟,会减轻疼痛。最好是要到医院进一步检查。目前也可以服用活血通络的药物,具体用药请遵医嘱,同时可以适当活动一下颈椎。最近这段时间避免剧烈运动。

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