Q便秘怎么护理好

女 2021-05-03

描述：

我的便秘情况很严重，想知道在日常生活中怎么护理可以缓解便秘病情，便秘怎么护理好？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘一般可采取适当运动和改善饮食习惯护理好。
便秘可能跟身体免疫系统有关，也有可能是不良的饮食习惯造成的，并且与心理压力大也有关系，也不排除是肠道疾病的因素。通过适当运动和改善饮食习惯，可以缓解便秘的情况，对于便秘护理通常是好的。
要多吃新鲜的水果蔬菜，适当运动，帮助肠道肌肉活动，保持愉悦的心情，避免长期熬夜。