我的便秘情况很严重,想知道在日常生活中怎么护理可以缓解便秘病情,便秘怎么护理好?
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便秘一般可采取适当运动和改善饮食习惯护理好。
便秘可能跟身体免疫系统有关,也有可能是不良的饮食习惯造成的,并且与心理压力大也有关系,也不排除是肠道疾病的因素。通过适当运动和改善饮食习惯,可以缓解便秘的情况,对于便秘护理通常是好的。
要多吃新鲜的水果蔬菜,适当运动,帮助肠道肌肉活动,保持愉悦的心情,避免长期熬夜。
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