Q便秘该怎么护理

女 2021-04-29

描述：

我最近出现了大便干燥的情况，可能是便秘引起的，想通过护理改善，我想知道便秘该怎么护理？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘一般可以通过改善排便习惯的方式进行护理，也可以适当增加维生素和膳食纤维的摄入，该保持身体所需，改善便秘现象，还可以通过运动的方式增强胃肠道蠕动，减轻便秘症状。
便秘可能跟不正确的排便习惯有关，也可能是身体缺乏维生素引起的，通过以上的方法护理，对于缓解便秘是有效果的，
在平时要多吃新鲜的水果蔬菜，忌食辛辣刺激食物。